从出道开始，

刘诗诗就是公认的气质女神。

言谈、举止，戏里、戏外，

360度无死角。

最近，

她又当选“香奈儿中国彩妆形象大使”。

品牌方认为CHANEL的法式优雅与刘诗诗的天鹅气质最为契合。

除去身材、长相这些女明星都具备的先天优势，猫猫兔认为刘诗诗的优雅气质得益于她的表情管理。

什么是表情管理？

“表情管理”的字面意义很好理解，就是在适当的情况下控制自己的面部表情，不至于沦为别人眼里的表情包。

在生活中，大多数人并没有注意过对自己的表情进行管理。所以你经常发现，视频中的你跟镜子和自拍中的你相差十万八千里。

@美妆博主 邢晓瑶

“静态好看是最容易的，动态好看才是真的好看。”

我们采访了20位网友，让TA们谈谈什么是“表情管理”。

@_Nina要吃肉肉肉:说话慢条斯理，不能太快太急躁。

@BabyCobar:挺直腰板往前看，不弯腰驼背、伸着脖子眼神乱瞟。

@一棵甜草:少发呆，发呆前至少一定要把嘴闭好。

@勋菠格:慢点眨眼睛！！！

看来大家对“表情管理”还是有一定初步认识的。但日常生活中，别说优雅，能在别人的镜头里看着不傻就不错了。

如何进行表情管理？

#仪态#

要做好表情管理，整体仪态是基础。这里我们重点说脖子。

刘诗诗6岁开始练习芭蕾，仪态确实比普通人好。不论站着还是坐着，她的腰都是笔直的，肩部打开，自然放平。

尤其值得注意的是她的脖子，永远都是垂直微抬的，像天鹅。

没有对比就没有伤害，在这点上大幂幂就比较吃亏。她太爱伸脖子了！

还有霉霉，也是这个毛病。除了伸脖子外，还有点含胸驼背。

站在那摆pose谁都会美美的，但是动起来真就不一样。

#眼神#

有人说，什么表情管理，不就僵尸脸么？真不是。

表情管理的核心是拥有一个沉静、坚定的眼神，那是来自内心的力量。如果不能控制好眼神，被人曲解误会那是分分钟的事。

猫猫兔最喜欢的，就是汤唯的眼神。那种“我不是别人，我是汤唯”的感觉实在太有魅力了。

看人眼睛的时候要真诚用力，听人讲话的时候，要专心注视着别人，会让人觉得认真在听，人家才有讲下去的兴趣。

练眼神的方法比较简单：

对着镜子认真的看，或者像六小龄童练眼神那样一直盯着一个小物件专心地看，久而久之，就练出来了。

#鼻子#

有人说，鼻子有什么好管理的，它又不会动。你错了。鼻子在整张脸的正中，与人面对面时最为明显。

不能老皱鼻子。一皱鼻子五官都会拧在一起，满脸皱纹，看着非常凶。

管好自己的鼻孔，不要随意放大。这个在生活中特别常见，本来颜值挺上线，一高兴或激动就张鼻孔，心疼。

再看刘诗诗，在大笑的时候只有眼睛和面部肌肉是变化的，鼻孔没有夸张的放大，整个人看起来依然美好。

#嘴巴#

嘴巴的大小不是自己决定的，但是嘴巴的状态却完全取决于自己。

不要使劲咧嘴大笑。比如舒淇姚晨和张翰本身嘴巴就大，每次笑的时候还都使劲咧嘴、放飞自我，活脱脱的大嘴食人花。

不能歪嘴。其实歪嘴分两种，一种是先天或说话过多造成的，一般不好矫正。

另一种就是表情管理不到位形成的。比如柳岩，平时拍照嘴是正的，一说话就歪了。

有时嘴歪不仅会造成脸部不对称不好看，还会给人轻浮的感觉。

嘴巴不要一直张着。这个就没什么可说的了，一直张着嘴会让嘴唇干燥、牙齿走形，如果再配合呆滞的眼神和前伸的脖子，真的很智障。

#微表情#

表情管理的最后一步，就是微表情。

什么是微表情？

就是有意或无意中，通过一些表情把内心感受表达给对方。心理学上也经常通过微表情来判断一个人的内心。

皱眉头：不高兴、若有所思或恐惧

抬眼眉：表惊讶，超过一秒则为假装惊讶

吐舌头：通过卖萌掩饰内心的不安或愧疚

打哈欠：对当前话题感到不耐烦

抿嘴：经典的模棱两可或紧张

我们经常看见明星们被抓拍到面部的微表情变化，一眼就能知道其内心想法。刘诗诗很少有类似情况，永远显得安静美好。

如果不想让对方那么快读懂自己，就要通过表情管理来减少这些小动作。

猫猫兔大学的仪表课上，老师曾经说过：

我们待人接物，

面对喜欢或讨厌的人的时候，

我们看不见自己是什么样的。

表情管理可以让我们活的再生动一些，

不管带着爱还是带着恨的时候，都好看。

好看的脸能让人看到你，好的仪态才能让人记住你。

本文为有意思整理

部分观点参考：超高能E姐、她刊、休闲璐等

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